Dieta da melancia para perder 10 kg

Dieta da Melancia para Perder 10 kg Dieta da Melancia A maioria das mulheres está sempre querendo perder alguns quilinhos. O verão ainda está bem longo, portanto, há tempo suficiente para entrar em forma e fazer bonito na estação mais quente do ano. A dieta da melancia promete eliminar até 10 kg em apenas um mês e ainda diminuir o inchaço que tanto incomoda as mulheres. Mescle os dois cardápios e veja como obter bons resultados na balança: 1ª Opção de cardápio Café da Manhã - 02 Fatias de pão com uma colher de sopa de requeijão light; - 01 Copo de suco de Melancia. Lanche da Manhã - 01 Fatia de Melancia. Almoço - 01 Bife grelhado; - 01 Prato raso de salada de folhas verdes; - 03 Colheres de sopa de arroz; - Meia concha de feijão. Lanche da Tarde - 01 Fatia de Abacaxi. Jantar - 01 Filé de frango grelhado; - 03 Colheres de purê de abóbora; - 01 Prato raso de salada de folhas verdes. Ceia - 01 Xícara de chá de sua preferência sem a adição de açúcar. 2ª Opção de cardápio Café da manhã - 1 copo de suco de melancia; - 2 fatias de pão integral com 1 colher (sopa) de requeijão light. Lanche da manhã - 1 fatia de abacaxi; Almoço - 1 prato (sobremesa) de salada de agrião e vagem; -  3 colheres (sopa) de arroz; - 1/2 concha de feijão; - 1 bife grelhado. Lanche da tarde - 1 fatia de melancia. Jantar - 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula, tomate, agrião e cenoura; - 3 colheres de purê de abóbora; - 1 filé de frango grelhado com alho torrado. Ceia - 1 xícara de chá-verde.